Morgentau macht das Immunsystem fit

Das sogenannte Kneipp'sche Tautreten bringt das Immunsystem auf Trab. Es geht ganz einfach und kostet auch nichts. Dazu muss man sich nur aus dem mollig warmen Bett direkt in die Morgenwiese oder den Rasen vor dem Haus begeben und mit nackten Füßen durch das feuchte Gras laufen.

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Durch die abwechselnden Kälte- und Wärmereize lernt der Körper, die Temperatur besser zu regulieren.

"Das härtet ab", erklärt der Physiotherapeut Uwe Steinacher von der Sebastian-Kneipp-Schule in Bad Wörishofen im Apothekenmagazin "Baby und Familie". Aufhören sollte man, wenn der Kältereitz als chmerzhaft empfunden wird oder wenn sich beim Laufen ein Wärmegefühl einstellt. Danach gründlich abtrocknen, sich bewegen, bis die Füße wieder warm sind und warme Socken oder Patschen anziehen. So gewappnet widersteht der Körper dem Experten zufolge den Erkältungsviren leichter.